Spillere ikke møtt løpetrening:
Lars, Vegard Larsen, Preben og Håvard. (Gover, Bummen, Bakks). Spillere i parentes er ikke forventet å møte, og alternativ økt med styrke eller (keeper-) teknikk er gyldig erstatning.
Forøvrig godt oppmøte og veldig god innsats på samtlige oppmøtte.
Rundevinnere: 1: Vegard Warholm 2: Morten 3: Morten 4: Johnny
10 Kommentarer to “Spillere ikke møtt løpetrening:”
Skriv en Kommentar
Våre Sponsorer
Prebz:
Preben jobb.. trudde dokker visste såpass… jaja
Lyng:
Inga problem om man MÅ på jobb. Da kjøre man bare ei økt på egenhånd. Løpeøkta e tung som f…, men det e utrulig effektiv og god trening, først og fremst fysisk, men også mentalt. Og ikkje minst gjer d en god følelse etterpå når man har gjennomført den. Så oppfordringa e: Fyll Mp3′en med DDE, Dr. Dre, A-ha eller ka d e som måtte trigge og spring t du ligg på eller rett under syregrensa så får vi som lag kjempeutbytte av det her
Lyng:
Lars: legg du løpetreningen inn i aktivitetskalenderen. ut mars, hva d d vi blei enig om? fra april mene æ vi kan kjøre et hurtighetsopplegg tell samme tid på onsdagan.
Lars:
Arnesen e vel også skada, så han va vel ikkje forventa å møte?
Uansett må bare beklage. Har sett meg ut ei kanonløypa i Hamna som skal få unngjelde i kveld. Rapport følger.
Lars:
Og der va løpetreninga lagt inn i aktivitetskalenderen – No fins det ingen gode unskyldninge for å ikkje komme
Fjøra:
Da va dagens distanseøkt unnagjort
Btw. Lars…. du må ha synlige bevis på at du har vært å jogga ikveld, ett bilde på sia hadde gjort sæ
Lars:
Som alle veit vet e indrejustisen i Skognes-gruppa steinhard, og etter å ha unnlatt å møtt tel gårsdagens 4×4 i parkeringstunellen pga personlige problema, så eg meg derfor helt tvungen tel å legge ut på løping i dag.
I relativt ukjente omgivelsa la eg derfor ut på tokt etter frisk og nytrukken kondisjon i frisk luft i Hamna. Økta starta med en grei oppvarmingstur fra Valbeinet bort tel Solneset skole langs gang og sykkelstien (ovenfor hovedveien). Tok ca. 9 minutt.
Etter oppvarminga va det såklart på tide å peile ut den perfekte fireminuttersløypa. Og som i en drøm kom den tel meg. Fra Solneset og bort tel Ica. På første runde merka eg dog at den blei litt kort, og derfor måtte den utvides opp tel busstoppet ovenfor Hamna skole.
De siste intervallan (tre) merka eg derimot at utholdenheta ikkje va like bra som først antatt, og måtte derfor kutte løypa ned igjen tel å starte/stoppe med Ica alikevel.
På fjerde turen tok også iPoden med lite strøm kveld, og den ble enda litt kortar, men men. Etter det va det rolig jogg / gåing (mest av det) tilbake tel Valbeinet. Alt i alt va det nok ei grei økt, og fikk etter all sannsynlighet like mye ut av den som eg ville fått av gårsdagens 4×4. Ikkje det at det e nokka unnskyldning for å ha droppa den da!
Har selvfølgelig også før/etter bilda av turen, kor det kommer ganske klart fram at eg har vært i fysisk aktivitet, om noen skulle betvile at økta ikkje e oppdikta!
Kan også anmerke at det e drit kjedelig å springe aleina, og at eg mye heller tar økta lamme resten av gjengen neste uka, om eg blir tilgitt og får lovt å være med
Christian:
God jobb med bildet av han Morten Lars! Du må vise mæ kordan æ får på tekstbryting på bildan!
Lyng:
Søkki ta Lars! Vel blåst, et eksempel tell etterfølgelse. Må sjøl jobbe neste onsdag, men æ e så (u)heldig at æ bor et steinkast unna tunellen så ska løpe på egenhånd der om morran.
Trygve:
I en hardt satsenden klubb som valhall vanke det bøter for å skulke treninge